Blog NTH, ALIMENTOS PARA CRUDIVEGANOS

En este tipo de alimentación los ingredientes se preparan a menos de 47 grados C, con el fin de conservar su mayor cantidad de enzimas y vitaminas.

Recuerda consultar a tu médico en caso de iniciar una alimentación diferente a la habitual.

JENGIBRE Reduce los niveles de estrés y toxinas, gracias a sus propiedades antioxidantes. La capsaicina que contiene ayuda a evitar los efectos secundarios de la mala digestión.

ELOTE Además de tener carbohidratos simples y suficiente fibra soluble, su contenido de ácido fólico contribuye al buen funcionamiento del corazón. Además, contiene zeaxatina y luteína, sustancias que cuidan la salud ocular.

COMINO Controla y mejora malestares del sistema digestivo, además de ser un analgésico natural y un poderoso antimicrobiano que combate las bacterias bucales.

ACELGA Es una importante fuente de vitamina A, encargada de proteger tu piel y devolverle el brillo perdido debido a las toxinas. También es rica en vitaminas C, E y K, eficaces contra diversos agentes tóxicos.

NUEZ DE LA INDIA Contiene ácido oleico, el cual ayuda al buen funcionamiento del corazón y a reducir los niveles de triglicéridos. También contiene magnesio, el cual ayuda a regular el tono muscular y a evitar la tensión arterial.

PIMIENTO AMARILLO Estimula y ayuda al funcionamiento de los músculos, nervios, articulaciones y huesos, gracias a su alto contenido de magnesio. Es rico en vitaminas A y C, y representa una fuente importante de vitamina B6, que ayuda a evitar, calmar y aliviar inflamaciones.

LIMÓN AMARILLO Ayuda a eliminar las toxinas gracias a su contenido de zinc, rico en potasio y calcio, minerales que tienen propiedades diuréticas. Tiene vitamina D que ayuda a la correcta absorción de minerales.

SAL ROSADA Te mantiene hidratado y evita la fatiga producto de la pérdida de minerales, gracias a que ayuda a equilibrar los líquidos y a mantener los electrolitos en el organismo. Contiene 84 oligoelementos, componentes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

COCOA Contiene flavonoides que evitan enfermedades crónicas y cardiacas. Además, favorece la producción de endorfinas las cuales mejoran el estado de ánimo y teobromina que te mantiene alerta.

MIEL DE AGAVE Contiene vitaminas A, B, B2 y C, hierro, fósforo, proteínas y niacina, sustancias que te ayudarán a reponer el azúcar y minerales perdidos después de hacer ejercicio. También es una gran reparadora muscular que te hará recobrar la energía.

http://movimientoalnatural.com.mx/tips/movalnatural/tip/alimentos-super-raw/

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"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las Características De Una dieta Saludable hijo: 1. Completa. Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2. Variada. Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3. Equilibrada. Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer...

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore.

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore. Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes esenciales para que cada una de sus funciones se cumpla correctamente. Esos nutrientes los incorporamos a través de nuestra alimentación: si nuestra alimentación se basa en comida chatarra -que por definición es poco nutritiva- entonces nuestro organismo carecerá de esos nutrientes que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio, el magnesio y las grasas omega-3. La comida chatarra satisface el hambre y el deseo de comer algo rico, pero no los requerimientos nutricionales del cuerpo para mantenerse sano y protegido contra las enfermedades. Por ello, para cuidar nuestra salud se recomienda reducir la cantidad de comida chatarra de nuestra alimentación y, en tanto, aumentar el consumo de hortalizas, frutas y granos enteros, que son alimentos nutritivos y saludables. Dentro de las llamadas comidas chatarras ...

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