TIPS SaludablesdelBoletín NTH #162

Hola  Nobletierra ! ¡Muy Buen Día!   Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 162  Comer sanamente es un acto de amor a uno mismo   Ingrese a    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  y Regístrese para  recibir  Diariamente  el Reporte Gratuito "Su Guía de Salud".   Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador facebook Twitter YouTube Instagram Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email TIPS Saludables del Boletín NTH #162   Leelos aquí Share Tweet +1 Share Forward Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador

¿Por qué es tan importante el hierro para las mujeres? Dietista certificada Susan Bowerman Para continuar la charla sobre los nutrientes que son importantes para la salud de las mujeres, en este video Susan Bowerman, dietista registrada, hable sobre la importancia del hierro. Las mujeres en edad fértil tienen pérdidas mensuales de hierro a través de sus ciclos mensuales y por eso una de las razones por la que hay que reponer los depósitos de hierro y eso es tan importante para las mujeres en edad de procrear. El hierro es una parte importante de las moléculas hemo, que se encuentran en los glóbulos rojos y una de sus funciones es la de transportar el oxígeno a través de su sistema. Por lo tanto, si no tienes suficiente hierro no serás capaz de transportar el oxígeno de manera adecuada, una de las cosas que puedes sentir es un bajo nivel de fatiga y esto es una queja común para muchas mujeres y, a menudo es porque los niveles de hierro están bajos.   ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de la Dra Susan Bowerman aquí: Vea este email en su navegador Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra.  Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog. La variedad, el equilibrio y la moderación: ¿Son los ingredientes para una dieta saludable? Por lo general escuchas que la clave para una dieta saludable consiste en la variedad, el equilibrio y la moderación. Pero en un mundo de tentaciones, ese consejo puede ser difícil de seguir.  Seguir leyendo Buena salud cardiaca, centrarse en los alimentos sanos, en lugar de en evitar los 'malos'. Entre las personas que siguen un plan de alimentación al estilo mediterráneo se observan menos ataques cardiacos, ACV y muertes  .Continuar leyendo El efecto “crunch”: escuchar lo que masticas puede influir en la cantidad que comes Tal vez pueda parecerte extraño, pero si prestas atención a los sonidos que produces al masticar, probablemente comas menos. Seguir leyendo Me salió alta la glucosa, ¿tengo diabetes? O bien, en un estudio de rutina salió alta la glucosa de mi hijo/hija/esposo/esposa/mamá/papá, ¿qué hago? Con un resultado así es frecuente sentir preocupación, especialmente porque cada vez es más común tener miembros de la familia con diabetes. ¿Qué hacer?  Seguir leyendo    No le temas al azúcar de la fruta fresca El secreto está en la fibra Las frutas – dulces, jugosas, y deliciosas – son parte fundamental de una dieta balanceada y saludable. Pero debido al azúcar que contienen, muchos las han suprimido de la dieta por miedo a engordar. ¿Compartes este temor? La opinión de los expertos te hará cambiar de idea.   Informate aquí.  Probióticos y prebióticos Si “somos lo que comemos” es importante saber cómo contribuyen ciertos alimentos a mejorar la salud. Te explicamos cómo funcionan los prebióticos y probióticos, qué los diferencia y de dónde puedes obtenerlos.  Informate aquí.   Cuando te nutres bien, te sientes bien.                         Ayudas disponibles aquí Súscríbase Gratis en www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar