NOBLETIERRA Herbal.

¿Cuánta agua necesitas? Tip: Si tu orina está muy concentrada y has ido pocas veces al baño, requieres consumir más agua Cambia tus gustos por la comida, pasa de "quiero pero no puedo" a "no quiero". No hay nada prohibido, es tu elección Las verduras tienen la menor cantidad de calorías por bocado, pero producen sensación de saciedad y son nutritivas. La vitamina C ayuda a la absorción de las vitaminas A y E, hierro, calcio y otros aminoácidos.Sus cualidades también favorecen a los ojos Las personas que no desayunan están decaídas, de mal humor, irritables, somnolientas y con falta de concentración ¿te suena familiar? Hace 17 horas El ejercicio contribuye a superar estados depresivos porque su práctica genera procesos químicos que elevan el ánimo. Hace 17 horas Hacer dieta no significa dejar de comer ni pasar hambre. Es llevar una alimentación personal, específica y adaptada a un objetivo. H...

Tal como dice la canción de dominio popular, así como los  pollitos pían cuando tienen hambre o cuando tienen frío , las personas comemos por cualquier razón y sin motivo aparente; comedor social, comer por aburrimiento, por soledad, por alegría, por depresión, por ansiedad.... Miles de personas son víctimas del comer emocional, seguido de un sentimiento de culpa. En esta nota veremos  cuatro formas de frenar el comer emocional . Busca apoyo y solidaridad:  todos, ¡Si, tooodos! hemos pasado en alguna ocasión por periodos de comer emocional. Lo importante aquí es detectar que emoción lo  dispara  y buscar una alternativa. El apoyo de amigos y familiares con actitud positiva pueden ser de gran ayuda para superar estos episodios. ¿Qué esta generando este descontrol?:  las emociones son tan poderosas como lo es nuestra mente. Seamos objetivos y tratemos de identificar las situaciones en las que tendamos a comer de más. Tal vez en las fiestas, no puedas ...

¿Qué cuenta más, el tiempo o el esfuerzo? ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso? Según un estudio reciente, hacer menos cantidad de actividad física por día puede representar más pérdida de peso. De ser así, la idea de aprovechar cada ratito que puedas para ponerte en movimiento y hacerlo con muchas ganas, puede ayudarte a lograr tu objetivo. ¿Te animas? Si quieres perder el exceso de peso pero no logras hacer ejercicio todos los días, he aquí un hallazgo que te va a interesar, pues un nuevo estudio ha encontrado que hacer menos actividad física puede hacer que pierdas más peso cuando te esfuerzas un poco más. En detalle, un grupo de investigadores de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, analizó a 60 hombres daneses que tenían sobrepeso pero su estado físico en general era saludable. Los dividió en dos grupos y les pidió que hicieran ejercicios por 30 o 60 minutos al día, mientras usaban un  monitor del ritmo cardiaco  y un contador de caloría...

Dentro del contexto del II Congreso Internacional y el IV Español de Hidratación que se celebra estos días en Toledo, se destaca la necesidad de incluir el agua en los hábitos alimentarios. ALBA GALVÁN |  El  agua  es el principal componente de nuestro organismo y desempeña funciones fundamentales para su correcto funcionamiento. Por este motivo, Toledo se convierte durante estos días en la capital mundial de la hidratación, ya que acoge el  II Congreso Internacional y el IV Español de Hidratación , desde donde  Estetic.es no se está perdiendo detalle. "Una correcta hidratación es fundamental para la salud y el bienestar de las personas, por lo que es necesario incluir el agua en nuestros hábitos alimentarios y como objeto de la investigación nutricional" En el marco de este encuentro, en el que se dan cita alrededor de 700 científicos y profesionales de la salud, la nutrición, la dietética, y la medicina entre otras, se ha puesto de manifiest...

Para una buena higiene alimentaria y sacar partido a tu nevera debes saber cuál es la zona más adecuada para guardar cada alimento y cuáles debes evitar meter en el frigo. Toma nota de cómo mantenerla limpia. Escrito por Leire Moneo, Periodista experta en alimentación Según la  Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) , una cuarta parte de las intoxicaciones alimentarias se debe a una inadecuada refrigeración de los alimentos. Cómo conservar los alimentos en la nevera La  nevera  es, probablemente, el electrodoméstico más importante de nuestra cocina y, sin embargo, no siempre le sacamos el máximo partido a su uso. De hecho, en muchos hogares, el frigorífico se utiliza mal, lo que puede arruinar la cesta de la compra e incluso puede perjudicar la salud. Según datos de la  Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) , una cuarta parte de las  intoxicaciones alimentarias  se debe a una inadec...