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TIPS Saludables, NH#142


  1. ¿Cuánta agua necesitas? Tip: Si tu orina está muy concentrada y has ido pocas veces al baño, requieres consumir más agua

  3. Cambia tus gustos por la comida, pasa de "quiero pero no puedo" a "no quiero". No hay nada prohibido, es tu elección

  5. Las verduras tienen la menor cantidad de calorías por bocado, pero producen sensación de saciedad y son nutritivas.

  7. La vitamina C ayuda a la absorción de las vitaminas A y E, hierro, calcio y otros aminoácidos.Sus cualidades también favorecen a los ojos

  9. Las personas que no desayunan están decaídas, de mal humor, irritables, somnolientas y con falta de concentración ¿te suena familiar?

  11. Hace 17 horas
    El ejercicio contribuye a superar estados depresivos porque su práctica genera procesos químicos que elevan el ánimo.

  13. Hace 17 horas
    Hacer dieta no significa dejar de comer ni pasar hambre. Es llevar una alimentación personal, específica y adaptada a un objetivo.

  1. Hace 17 horas
    ¿Te sientes cansada todo el tiempo? Más que tratarse de un exceso de trabajo, puede que esta sensación sea por fallas en tu dieta

  3. Hace 18 horas
    Los esquimales son longevos y no suelen padecer enfermedades cardiovasculares por sus hábitos alimenticios: pescados ricos en Omega-3

  1. Los ejercicios cardiovasculares son maravillosos para el cerebro, aumentan la circulación sanguínea y oxigenación!
  2. SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS

     DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
    FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
     ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)
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    INFORMES:     nobletierra@gmail.com      15-5045-0978
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