TIPS Saludables, NH#142

¿Cuánta agua necesitas? Tip: Si tu orina está muy concentrada y has ido pocas veces al baño, requieres consumir más agua
Cambia tus gustos por la comida, pasa de "quiero pero no puedo" a "no quiero". No hay nada prohibido, es tu elección
Las verduras tienen la menor cantidad de calorías por bocado, pero producen sensación de saciedad y son nutritivas.
La vitamina C ayuda a la absorción de las vitaminas A y E, hierro, calcio y otros aminoácidos.Sus cualidades también favorecen a los ojos
Las personas que no desayunan están decaídas, de mal humor, irritables, somnolientas y con falta de concentración ¿te suena familiar?
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El ejercicio contribuye a superar estados depresivos porque su práctica genera procesos químicos que elevan el ánimo.
Hace 17 horas

Hacer dieta no significa dejar de comer ni pasar hambre. Es llevar una alimentación personal, específica y adaptada a un objetivo.

Hace 17 horas

¿Te sientes cansada todo el tiempo? Más que tratarse de un exceso de trabajo, puede que esta sensación sea por fallas en tu dieta
Hace 18 horas

Los esquimales son longevos y no suelen padecer enfermedades cardiovasculares por sus hábitos alimenticios: pescados ricos en Omega-3

Los ejercicios cardiovasculares son maravillosos para el cerebro, aumentan la circulación sanguínea y oxigenación!

SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS

DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)

FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)

ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)

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INFORMES: nobletierra@gmail.com 15-5045-0978

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Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades De todas las especies vegetales conocidas, pocas reúnen las maravillosas propiedades curativas que posee el Aloe Vera. En la actualidad, en los centros e investigación más prestigiosos del mundo se está trabajando intensamente en el estudio de plantas medicinales en general, muchas veces con apoyo gubernamental. El trabajo se desarrolla en equipos interdisciplinarios donde participan médicos, botánicos, farmacéuticos, químicos y etnólogos. Muchas veces se parte el conocimiento popular, y a partir de allí se busca evidencia científica que respalde y explique ese conocimiento. Los resultados son sorprendentes. En muchos casos, se comprobaron científicamente las propiedades de las plantas que diversos grupos étnicos utilizan con fines curativos. A este estudio sobre plantas medicinales con base estadística se le denomina...

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

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Cómo tomar mejores decisiones en el supermercado

Publicado por Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND – Director, Worldwide Nutrition Education and Training Escoge versiones con menos calorías de tus alimentos preferidos Haz que tus alimentos básicos diarios sean tan sanos como sea posible.Pequeños cambios en los alimentos que compras en el supermercado y que comes diariamente pueden traer grandes recompensas. Si comer mejor es algo que planeas hacer este año, es hora de pensar en cómo lo harás antes de que vuelvas a tus antiguos hábitos alimenticios. En vez de hacer una revisión alimentaria completa (el enfoque completo de “fuera lo anterior; venga lo nuevo” rara vez funciona), lo mejor es comenzar con varias medidas pequeñas que podamos tomar para mejorar nuestros hábitos alimenticios diarios.Y tus primeras medidas te deben llevar directamente al supermercado ya que es ahí en donde realmente comienza la alimentación saludable.

NOBLETIERRA Herbal.

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