TIPS Saludables, NH#142

1. ¿Cuánta agua necesitas? Tip: Si tu orina está muy concentrada y has ido pocas veces al baño, requieres consumir más agua
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3. Cambia tus gustos por la comida, pasa de "quiero pero no puedo" a "no quiero". No hay nada prohibido, es tu elección
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5. Las verduras tienen la menor cantidad de calorías por bocado, pero producen sensación de saciedad y son nutritivas.
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7. La vitamina C ayuda a la absorción de las vitaminas A y E, hierro, calcio y otros aminoácidos.Sus cualidades también favorecen a los ojos
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9. Las personas que no desayunan están decaídas, de mal humor, irritables, somnolientas y con falta de concentración ¿te suena familiar?
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11. Hace 17 horas

    El ejercicio contribuye a superar estados depresivos porque su práctica genera procesos químicos que elevan el ánimo.
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13. Hace 17 horas

    Hacer dieta no significa dejar de comer ni pasar hambre. Es llevar una alimentación personal, específica y adaptada a un objetivo.

1. Hace 17 horas

   ¿Te sientes cansada todo el tiempo? Más que tratarse de un exceso de trabajo, puede que esta sensación sea por fallas en tu dieta
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3. Hace 18 horas

   Los esquimales son longevos y no suelen padecer enfermedades cardiovasculares por sus hábitos alimenticios: pescados ricos en Omega-3

1. Los ejercicios cardiovasculares son maravillosos para el cerebro, aumentan la circulación sanguínea y oxigenación!

2. SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS

   
   

   DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta) FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)  ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal) ================================================================ INFORMES:     nobletierra@gmail.com      15-5045-0978 ================================================================

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