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La actividad física regular puede mejorar tu fuerza muscular y aumentar tu resistencia.  Cuando haces ejercicio, tu cuerpo debe suministrar oxígeno y nutrientes a los tejidos para ayudarlos a lograr su trabajo de manera más eficiente.  Cuando tu corazón y pulmones funcionan de manera más eficiente, tienes más energía para seguir con tus tareas diarias.  ============================== ============== Entrenamiento Gratuito vía Internet Todos conocemos de sobra los beneficios que reporta la actividad física a nuestro cuerpo, sin embargo lo que no parece ser del dominio público en general, son  los efectos devastadores que tiene la inactividad para la salud , los cuales pueden expresarse en múltiples enfermedades. Para contribuir a solventar este mal, hoy le presentamos un entrenamiento que le permitirá ejecutar ejercicios profesionalmente diseñados para ejecutarlos desde la comodidad de su hogar y que pueden ser insertados fácilmente a su dinámica diaria.....

¿Qué has desayunado hoy? Alcanzar tus metas de salud y estéticas requerirá esfuerzo y dedicación. ¿Quieres bajar de peso? Comienza por un estudio nutricional . Un estudio a demostrado que una alimentación alta en fibra puede disminuir el número total de calorías consumidas en el día Caminar reduce el riesgo de depresión, aumenta la serotonina y nos ayuda a estar más relajados y felices ¡Hidratate! Sabías que más del 70% de las funciones corporales se llevan a cabo en agua. La principal razón para fijarse metas es por lo que te hace lograrlas. http://Www. El 69% de las personas que no desayunan son más propensas a engordar. El descanso correcto y suficiente es clave para progresar. La obesidad provoca alteraciones emocionales como baja autoestima. El grado de definición de un músculo depende de la grasa que tenga. Desde la infancia es preciso llevar a cabo una vida activa y san...

Los principales contaminantes en la alimentación actual Los pesticidas  aparecen en nuestro entorno en forma de insecticidas, fungicidas o herbicidas. Pueden estar localizados en la piel de los vegetales, en la grasa de los animales y de los pescados de las piscifactorías. Los metales pesados  como el mercurio, plomo, aluminio, arsénico, etc… pueden provocar sobrepeso y cánceres hormonales. Están presentes en el agua, la carne de pollo procedente de industrias, los pescados o las amalgamas dentales. La dioxina , provoca problemas de fertilidad y favorece la aparición de cáncer y trastornos inmunitarios. Puede encontrarse en la leche, los pescados de piscifactoría y los mares contaminados. Los PCB,  se acumulan con la dioxina y potencian el cáncer. Están presentes en los pescados del mar y en las grasas animales. Los antibióticos  se encuentran en las carnes de bovino y pueden provocar alergias y resistencia a los microbios. Los nitratos  se utili...

12 Antibióticos naturales que no necesitan receta Continuación de la  Primera parte 7. Aceite de Orégano El aceite hecho de hojas de orégano contiene una sustancia llamada curación carvacrol, que tiene fuertes propiedades antibacterianas. Investigaciones realizadas en la Universidad de Georgetown demostró que el aceite de orégano puede combatir las infecciones con la misma eficacia que los antibióticos convencionales. Estudios han demostrado que el aceite de orégano destruye hasta el 96% del neumococo, 92% de staphyloccocus, 83% de Streptococcus, y el 78% de la enterococo en el cuerpo. Por ahora los científicos confirmaron que el aceite de orégano es eficaz en el tratamiento de 25 bacterias diferentes, incluyendo bacterias que han desarrollado resistencia a los antibióticos convencionales, y las bacterias que causan infecciones intestinales, infecciones del tracto urinario, fiebre tifoidea, el cólera, las úlceras y las infecciones de la piel. Su fuerte actividad antiviral...

Comer fuera de casa sin engordar Escrito por Adriana Hernández, periodista experta en nutrición El trabajo obliga a mucha gente a comer fuera. Unos lo hacen en restaurantes, otros recurren al táper y los más ocupados al bocadillo. Para que estos hábitos no pasen factura a tu cintura sigue estos consejos. Dieta inteligente en el trabajo Comer de bocadillo (de forma sana) Comer de táper saludablemente Comida a domicilio: alternativa sanas Ideas para los que no tienen tiempo para comer Comer de bocadillo en el trabajo Comer de bocadillo (de forma sana) El bocadillo también puede ser una buena opción para comer en el trabajo o fuera de casa algunos días. Eso sí, ponle imaginación y variedad, alternando diferentes tipos de panes (integral, de semillas, rosca, pita, de molde…) y, por supuesto, con los múltiples rellenos que admite. Deja a un lado la triste combinación de jamón y queso y lánzate a meter entre pan y pan desde verduras asada...

12 Antibióticos naturales que no requieren prescripción No importa cuánto te esfuerces para fortalecer tu sistema inmunológico y proteger a tu familia, a veces no puedes evitar las infecciones. En estos casos la medicina sugiere tomar antibióticos. Por desgracia, los antibióticos no son inofensivos, porque destruyen no sólo las bacterias patógenas, sino también de un millón de bacterias "buenas", necesarias para una buena digestión. Algunas veces, y siempre bajo cuidado médico, desafortunadamente va a ser necesario usarlos dado el nivel de infección que se ha contraído, pero otras muchas veces no, y es ahí donde debemos estar enterados de lo que nos ofrece nuestra naturaleza como ayuda para esas infecciones tratables con estos elementos naturales, llamados antibióticos naturales.   1.  Extracto de semilla de pomelo/toronja El extracto de semilla de pomelo es un antibiótico natural hecho de semillas de pomelo. Desde hace algún tiempo la gente ha notado que algo en el...