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TIPS saludables del Boletín NH #148




  4. El tomar de 1 a 2 vasos de agua antes de comer puede ayudarte a controlar el apetito Hace 1 horaUna clave para un peso saludable es comer 5 veces al día.
  5. Hace 1 horaLa osteoporosis causa múltiples fracturas, ya que los huesos se vuelven más porosos.
  6. Hace 2 horas
    Un mal habito es comer rápido. Tu cuerpo necesita tiempo para sentirse satisfecho, disfruta y saborea la comida, come conscientemente.

  8. Realizar ejercicio intenso sin una preparación previa incrementa el riesgo de sufrir afecciones cardíacas.
  9. Hace 2 horas
    Procura incluir en tu dieta diaria alimentos ricos en vitamina C y potasio como kiwi, naranja y plátano. 
  10. Un buen Índice Glicémico se logra combinando los principios básicos de nutrición que propician comer una variedad de alimentos saludables
  11. Hace 2 horas
    El hierro es un mineral muy importante que interviene en la formación de hemoglobina y mejora la oxigenación de la sangre.
  12. Hay muchas causas para la obesidad. La genética influye aunq lo común es una combinación de sedentarismo y mala alimentación.
  13. Hace 3 horas
    Los ejercicios cardiovasculares son los mejores para quemar grasa, anímate a practicarlos
  14. Puedo no estar todavia en mi meta, pero estoy más cerca de lo que estuve ayer.
  15. Hace 3 horas
    Alimentos que contienen calcio # 1: Brócoli, bok choy, almendras, semillas de calabaza, poro (puerro), nueces de Brasil, alcachofas.
  16. ========================================================================
    Propuestas saludables: 
    #1. Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud diariamente.
    #2. Entrena Gratis en el FIT CLUB.
    #3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
    #4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

    #5. Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar
    Informes: nobletierra@gmail.com   ; 15 5045 0978

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