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TIPS del Boletín NH 129. 30 de Septiembre de 2015

  2. Hace 4 minutos
    Dormir insuficientemente nos hace elegir comida menos saludable, según algunos estudios. IMPORTANTE: DESCANSAR BIEN= SALUD.
  3. Sabías que el tomate puede prevenir hasta un 59% el riesgo de ictus según un estudio de la
  4. Hace 34 minutos
    ¿Quieres mejorar?... La voluntad consiste en un acto intencional de dirigirse hacia algo e interviene un factor muy importante: la DECISIÓN!


  7. Hace 1 hora
    El pavo apenas contiene 54 calorías, 0,8g de grasas y 12g, de proteínas por cada ración de 50g.

  9. Una cintura de 88 cm o más para las mujeres y de 101 cm o más para los hombres es un factor de riesgo para síndrome metabólico

  11. Hace 2 horas
    ¿Ya empezaste a hacer algo por esa meta que quieres alcanzar?

  13. Beber agua y consumir fibra durante las comidas te ayudará a sentirte satisfecho rápidamente y a controlar el peso con. ¡¡EL AGUA ES VIDA!!

  15. Hace 2 horas
    Asegúrate de darle prioridad a los nutrientes esenciales cada días para una nutrición equilibrada . ConoceTus Alimentos

  17. Hace 2 horas
    Cuando se llega a la mesa hambriento se toman malas decisiones al momento de elegir los alimentos

  19. Hace 4 horas
    La única "fórmula mágica" que existe para perder peso es: una alimentación saludable + ejercicio frecuente.

  21. Cúrcuma: Reduce el almacenamiento de grasa, baja los niveles de azúcar, ayuda a prevenir inflamaciones e impide el aumento de peso


  24. EL AGUA compone 75% de nuestro cerebro, 85% de la sangre, 70% de los músculos y 22% de nuestros huesos. Toma Agua.

  26. El té verde te ayuda a bajar de peso: cada taza "quema" unas 80 calorías y tiene efectos antioxidantes y diuréticos.
  27. Si vas a cambiar, hazlo por TI y deja de compararte con los demás!

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