TIPS NH #126, 8 de Septiembre

1. 1. TIPS NH #126, 8 de Septiembre
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   4. La clave está en una alimentación saludable 
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   6. La mejor forma de controlar la ingesta de calorías es preparando platos saludables en casa
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   8. "Ni limitar la comida ni obligar a comer ayuda a los niños a cuidar su salud" 
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   10. "El consumo de fibra aumenta la sensación de saciedad y plenitud, permitiendo comer menos
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   12. "Un corazón alegre constituye el mejor remedio." Proverbios 17:22 
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   14. Perder peso no es algo milagroso. La clave es adquirir hábitos alimenticios sanos y hacer ejercicio regular...
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   16. La inflamación abdominal constante te puede desarrollar enfermedades como intestino irritable, colitis ulcerosa o pancreatitis 
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   18. El pescado contiene la misma cantidad de proteínas que la carne, pero sólo un cuarto de las calorías de ésta.
2. Los pigmentos carotenoides que hay en la mayoría de las frutas y verduras de color verde oscuro, rojo o amarillo son antioxidantes
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4. El estrés proplongado puede acelerar el proceso del envejecimiento. Toma un respiro profundo y relájate, luego piensa acerca de esto.
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6. ¿Sabías que el alcohol hace mucho más complicado la quema de grasas aun cuando estemos en cetosis? 
7. (Cetosis es el nombre de un estado que se alcanza en las dietas bajas en carbohidratos. Cuando te encuentras en cetosis significa que tu cuerpo está quemando grasa para usarla como energía)
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9. El agua a temperatura ambiente es absorbida más fácilmente y ayuda a la digestión. http://
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11. Las personas que no acostumbrar tomar agua, a menudo confunden la SED con hambre. ¿Cuanta agua llevas el día de hoy?
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13. No le pidas a un pesimista que se anime http://
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