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TIPS SALUDABLES DEL BOLETÍN #126. 1/SEPTIEMBRE/2015



Saber qué comer es un primer paso para obtener la figura que siempre has deseado

"Las diminutas cadenas de los hábitos son demasiado delgadas para sentirlas, hasta q llegan a ser demasiado fuertes para romperlas" Johnson

Las sardinas son gran fuente de proteínas y ácido graso Omega3.

Dentro de un año desearás haber empezado hoy

Las comidas más pequeñas y más frecuentes no sólo controlan el hambre, también pueden poner freno a las ansias de azúcar.

El tiempo empleado en ejercitarte y procurarte una buena alimentación, es una gran inversión que te traerá grandes beneficios

Ayunando y luego comiendo en exceso, forzamos al cuerpo a acumular grasa cuando come, para usarla cuando se somete a ayuno

No te engañes! Es mucho más fácil y sostenible en el tiempo ahorrar 500 calorías en tu alimentación que quemarlas

La obesidad desencadena el 20% del total de cánceres

La cantidad de calorías que se queman a diario son un factor clave para la pérdida de peso.

El incremento de la obesidad en los últimos años está directamente relacionado con la disminución de las horas de sueño de la población

El propósito no es lucir un cuerpo extremadamente delgado siguiendo la moda, sino tener un cuerpo fuerte, bien nutrido y un peso sano

Nunca renuncies a algo que realmente quieres, es difícil esperar, pero es más difícil tener que lamentarse.

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