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El doctor Agustín Molins propone este tipo de alimentación para reducir las calorías al mismo tiempo que se mantienen las proteínas necesarias para no perder la masa muscular. REDACCIÓN | Madrid - 11-01-2016 |   0 Los hábitos alimenticios incorrectos y el sedentarismo son las principales causas del aumento de peso, lo que ha hecho que la  obesidad  se esté convirtiendo en una de las epidemias más representativas del siglo XXI. Una enfermedad que también propicia el riesgo de padecer otras patologías, como la  diabetes, hipertensión  o incluso, infarto de miocardio. "Al administrar proteínas de alta calidad, el cuerpo preserva la masa muscular y los pacientes disminuyen su porcentaje de grasa corporal rápidamente y sin que su salud se vea alterada" Con el objetivo de que las personas que lo necesiten pierdan peso y ganen salud, el  doctor Agustín Molins, médico estético de TopDoctors  propone la ”Dieta proteinada” , es decir, un tipo de alimentación basado e

¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días. Escrito por Julián Martínez San Juan, Osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo Para acudir al gimnasio utiliza prendas que transpiren y te permitan libertad de movimientos Vestidos para sudar A la hora de adentrarse por primera vez en un centro deportivo, hay que tener en cuenta varios aspectos fundamentales para disfrutar de las virtudes que estos ofrecen. A pesar de la obviedad, es indispensable el uso de  ropa deportiva . En este aspecto, la comodidad precede a la moda, aunque actualmente los creadores de prendas deportivas aúnan diseño y confort en una misma prenda. Busca prendas que transpiren bien y que te permitan libertad de movimientos. Muy importante se antoja el  calzado  a emplear. Debe incorporar un sistema de amor

Aún existen muchas dudas sobre la  celiaquía  debido a que es una afección relativamente nueva y poco se conoce entre las personas. Una de las creencias populares es que se nace o desarrolla de niños la celiaquía. Pero esto es incorrecto a cualquier edad o etapa de la vida se puede desarrollar la celiaquía porque es una enfermedad autoinmune. Pero la celiaquía también afecta a adultos y ancianos en forma habitual pero en las personas mayores se tarda más en su diagnóstico porque se suele confundir o asociar sus síntomas con otras enfermedades. Un anciano puede que haya tenido síntomas leves durante gran parte de su vida pero nunca se consideró que podría tener celiaquía. Pero también es posible que se declare por cuestiones físicas la enfermedad al envejecer. En las personas a partir de los 65 años la celiaquía es más común en hombres que en las mujeres. Los síntomas de la celiaquía en adultos mayores son: -diarrea -calambres estomago -gases -anemia -pérdida de peso

¿Te encanta la carne roja y la comes casi a diario? ¿Adoras los hot dogs? ¿Un desayuno con huevo y tocino es tu idea de comenzar el día bien? Aunque se te haga agua la boca, debes hacer cambios urgentes en tu dieta si no quieres terminar padeciendo de diabetes tipo 2, según confirman investigadores en el  Harvard School of Public Health que advierten los riesgos que implica un consumo elevado de carne roja, especialmente si es procesada. Hay familias en las que hay un verdadero culto a la carne roja . Piensan que si no comen un buen bistec no están bien alimentados. Otras, prefieren la conveniencia de los “ hot dogs ”, uno de los platos favoritos de los chicos. Y luego están los que no pueden resistirse a  las salchichas, los embutidos y los tocinos . Si estás en alguno de estos grupos, es el momento de reconsiderar y pensar en las consecuencias para tu salud: se ha demostrado la relación directa entre un exceso de la carne roja, especialmente si está procesada y  la diabetes t

TIPS saludables del Boletín NH #146, Aunque el agua es la mejor opción, el té sin endulzar es una excelente alternativa para sustituir las bebidas azucaradas. Hace 33 minutos El ajo, fundamental en la dieta mediterránea por su sabor y aroma incomparables, también posee propiedades curativas. http:// Hace 33 minutos Cualquier cambio proviene de la ACCIÓN, no de la COMPRENSIÓN del problema. No le pienses, actúa y luego evalúas Hace 34 minutos Quienes se duermen más tarde son más propensos a sufrir de depresión, adicciones y trastornos de la alimentación. Una vida activa y saludable incluye ejercicio regular, descanso e hidratación. Tú no regarías tus plantas con refresco. Entonces, ¿por qué lo bebes? Toma+Agua Comer sano no es aburrido http:// Existen dos tipos de ejercicio: aeróbico y anaérobico. Con el primero pierdes grasa y con el segundo ganas y fortaleces músculo E