Los picos altos de insulina contribuyen a almacenar los alimentos en forma de grasa.
Algunos alimentos aumentan su índice glucémico al cocerse.
Si te saltas el desayuno, tu metabolismo disminuye y para bajar de peso necesitas aumentarlo.
Los niños imitan la alimentación de sus padres. http://Www.
Usted es lo que come.
No importa donde empezamos, a veces un pequeño cambio mueve otros.
El aumento en el consumo de gaseosa incrementa la incidencia de diabetes y enfermedad cardiaca.
Usa platos de postre en tus comidas. Comerás menos, pero tendrás la sensación de que comes más.
No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos y sigue adelante.
Para bajar de peso trate de reducir la grasa, el azúcar, la sal y el alcohol.
Come sin distracciones y mastica cada bocado unas 30 veces. http://Www.
Respeta los horarios de las comidas y adquiere el hábito de ir al baño cada día.
Un buen ejercicio para quemar grasa es caminar a buen ritmo y por períodos largos.
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