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Cómo prevenir enfermedades alimentarias en este verano 16 de julio de 2015 | 22:01 CET Facebook Twitter G +1 E-mail Los alimentos que consumimos deben tener ciertas características para evitar que enfermemos. Es aquí donde la higiene toma un papel de suma importancia. En esta nota veremos  cómo prevenir enfermedades alimentarias en este verano.  Y no solo en verano, la higiene al manipular alimentos, debe tomarse en cuenta en otras temporadas. Sin embargo, en épocas de calor o en lugares con climas cálidos, las enfermedades transmitidas por alimentos (ETA) son más frecuentes. Esto se debe por malas prácticas a la hora de lavar, cocinar y refrigerar alimentos, ya que las bacterias se desarrollan con ciertas temperaturas. Veamos algunos consejos para que no tengas que preocuparte por enfermedades alimentarias y asegures tu salud y la de tu familia. Buena higiene personal Lavarse las manos durante aproximadamente 20 segundos con agua...

Algunos remedios naturales que ayudan en casos de anemia La   anemia   es una afección bastante frecuente en personas de todas las edades. Existen varias causas que generan la aparición de anemia. Una adecuada alimentación es vital para tratar la anemia, pero también se puede complementar con algunos remedios naturales que colaboran en su tratamiento. Los remedios naturales para tratar la anemia son: -El consumo regular de lentejas, arveja y cebolla mejoran el nivel de hierro en el cuerpo -El jugo de zanahoria, nabo, rábano y berro es muy bueno para combatir la anemia. Se aconseja beber 2 vasos al día. -Hervir varias hojas de acelga en 1 litro de agua por 10 minutos. Luego que se enfría se bebe este líquido durante  tres veces al día. -El jugo de remolacha mezclado con el zumo de un pomelo rojo es excelente para tratar la anemia. Se aconseja tomar 2 cucharadas durante 4 veces al día. -Otro remedio eficaz es mezclando yema de huevo con un poco d...

Actividades Programadas LUNES 10,00 hs:  DESAFÍO de BIENESTAR  (Taller de Alimentación Correcta) 15,30 hs:  DESAFÍO de BIENESTAR  (Taller de Alimentación Correcta) MARTES 10.00 hs :  FIT CLUB  (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida) 20.00 hs:  FIT CLUB   (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida) MIÉRCOLES 18,45 hs :  ESCANER CORPORAL  (Evaluación Electrónica corporal) JUEVES 10.00 hs:  FIT CLUB   (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida) 18,30 hs:  DESAFÍO de BIENESTAR  (Taller de Alimentación Correcta) VIERNES 19,30 hs   : FIT CLUB  (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida) SÁBADO 17,15 hs:   ESCANER CORPORAL  (Evaluación Electrónica corporal)

Algunos temas de " SU GUÍA DE SALUD " de esta semana.  Ensaladas de cereales Si no está acostumbrado al cereal integral, a veces es difícil saber cómo incluirlo en la dieta. Es fácil cambiar de pan y arroz blanco al integral, pero más allá de eso, los productos de grano entero pueden desconcertar a mucha gente. Y, aunque puede cocinarlo y servirlo como acompañamiento, es un poco más interesante cuando se convierten en algo más, por ejemplo una ensalada. Reduzca la amargura de las verduras Hay que reconocerlo, algunas de las verduras más saludables están en el lado amargo si no se preparan adecuadamente. Y algunas de las verduras de sabor más fuerte, como el brócoli, el repollo, la coliflor y la col rizada, pueden ser bastante difícil de comer, especialmente cuando están crudas. Pero, con un poco de pre-tratamiento puede mejorar su sabor y textura. He aquí tres maneras de sacar lo mejor de estas verduras súper saludables. Cinco formas de p...

Desafío abdominal de cinco minutos ¿Listo para trabajar los abdominales? Soy Samantha Clayton, experta en bienestar y ex-velocista competitiva. Trabajo con Herbalife para ayudarle a lograr una vida activa y saludable. ¡Eche un vistazo a mi lista de videos aqui:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLAKfYfKsdkIey0GvajOQZHzrA8kltEmnJ  para aprender cómo hacer más movimientos perfectos! ENTRENAMIENTO GRATUITO POR INTERNET en  www.nobletierraherbal.com En forma desde casa   Todos conocemos de sobra los beneficios que reporta la actividad física a nuestro cuerpo, sin embargo lo que no parece ser del dominio público en general, son los efectos devastadores que tiene la inactividad para la salud, los cuales pueden expresarse en múltiples enfermedades. Para contribuir a solventar este mal, hoy le presentamos un entrenamiento que le permitirá ejecutar ejercicios profesionalmente diseñados para ejecutarlos desde la comodidad ...

¿Qué tan saludable es el quiche de verduras? El quiche de verduras puede parecer como una opción vegetariana saludable, pero ¿lo es en verdad? Echa un vistazo a los datos nutricionales con Susan Bowerman, Experta en Nutrición de Herbalife. Descubre por qué el quiche de verduras tal vez no es tan nutritivo como piensas. Mira otros videos para más consejos de Herbalife sobre la nutrición Puedes conocer más sobre la nutrición saludable con los videos de Susan Bowerman en            ENTRENAMIENTO GRATUITO POR INTERNET en  www.nobletierraherbal.com Secretos de la alimentación correcta  Para nadie es un misterio el que la forma que nos alimentamos tiene consecuencias directas en nuestra salud y bienestar, de alguna forma somos lo QUE COMEMOS y también lo que DEJAMOS DE COMER. En general, comemos en exceso lo que no debemos y peor aún no comemos nada o muy poco lo que sí deberíamos comer....

Una buena alimentación contribuye a mejorar la memoria Llevar una alimentación sana y completa trae consigo varios beneficios, no solo físicos, sino también mentales, dijo Sandra Paola Rodríguez Gómez, delegada del ISSSTE en Puebla. En un comunicado, estableció que diversos estudios comprueban que llevar una alimentación sana y equilibrada no solo puede evitar problemas de anemia, sobrepeso, cardiovasculares o diabetes, sino también contribuye a tener una salud mental favorable. El consumo de ciertas frutas, verduras y hortalizas contribuyen a evitar mala memoria, déficit de atención; principalmente en niños, y se evitan cambios emocionales y de comunicación con el entorno, estableció. Apuntó que verduras como la acelga, repollo, apio, lechuga, hierbas aromáticas, espinacas y alcachofas representan un papel importante en la alimentación, es por eso que comer dos porciones de hojas verdes al día proporciona fosforo, magnesio, potasio y vitaminas del Complejo B, lo cual me...

Detalles " data-you-follow="true" data-follows-you="false" data-you-block="false"> Divide el consumo de proteínas en varias comidas a lo largo del día para mejorar la asimilación y la absorción de éstas. Las mejores fuentes de carbohidratos son los alimentos mínimamente procesados como frutas, verduras y granos enteros. Detalles " data-you-follow="true" data-follows-you="false" data-you-block="false"> Los alimentos ricos en proteínas juegan un papel vital en nuestra alimentación: estimulan el correcto crecimiento y mantenimiento muscular. Detalles " data-you-follow="true" data-follows-you="false" data-you-block="false"> El ejercicio físico mantiene la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio. Incluye 30 minutos de actividad física en tu rutina diaria Detalles " data-you-follow="true" data-follows-you="false...

Hola! ¡Muy Buen Día! Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.  Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal #119 !  "La vida no es para vivir, si no para vivir con salud."  (Marco Valerio Marcial)   Vivir con Salud implica un conjunto de acciones, por eso desde Nobletierra Herbal buscamos promover y fomentar estilos de vida saludables, especialmente en materia de nutrición, informar y sensibilizar a la población general sobre la importancia de la salud. La campaña de Nobletierra Herbal para la difusión de la buena salud incluye acciones de información e intervención dirigidas a todos los grupos de personas. Poniendo énfasis en los beneficios de adoptar hábitos saludables. Actúa sobre la adopción de hábitos. Propone un conjunto de acciones para la promoción y la educación para la salud, que tienen como objetivo alcanzar el máximo grado de participación. A partir de los datos de las últimas investi...

Carta a los Médicos Estimado Dr. /Dra. Nos dirigimos a usted con el fin de informarle de la labor que estamos llevando a cabo en el ámbito de la  prevención  de enfermedades a través de una correcta y mejor   nutrición . Como usted sabe, según la OMS el 70% de las enfermedades están relacionadas directa o indirectamente con lo que comemos en exceso, o por deficiencias nutricionales. Cada día  hay  nuevas investigaciones en el campo de la nutrición en las que se descubre la importancia que tiene  lo que comemos para la salud, para la prevención y para la calidad de vida. Nosotros trabajamos con una corporación norteamericana que tiene 35 años y actualmente está establecida en 90 países. Se dedica a la salud y a la nutrición dentro del campo de la micronutrición y los factores botánicos. Con el respaldo de las investigaciones del  Dr. David Heber  director del centro de investigación botánica de UCLA para suplementos dietarios;...

Alimentos que ayudan a combatir la anemia La   anemia   es una afección generada por la falta de hierro o la mala absorción del mismo y la falta de vitamina B12. Los síntomas de la anemia son: -Fatiga, desgano y cansancio corporal -Irritabilidad -Dolor de cabeza -Problemas de concentración -Malestar general Una  dieta con alto nivel de hierro  es la mejor forma de prevenir la aparición de la anemia. Personas de todas las edades puede tener anemia por lo que se debe ingerir durante toda la vida cantidades adecuadas de hierro. Hay ciertos alimentos que ayudan a evitar la aparición de la anemia por el alto contenido de hierro entre sus componentes como: -Pescado azul -Mariscos como langostinos, calamares, almejas, berberechos entre otros -Carne roja de vaca, pavo y cerdo -Hígado -Verduras verdes como espinaca, berro, acelga, brócoli entre otras -Aceitunas -Huevos -Frutos secos como nueces, almendras y otros -Comer cítricos...