Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana. Boletín NH #120

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Consejos dietéticos para mantener un buen estado de ánimo Estudios que tratan de ver el vínculo existente entre el consumo de determinados alimentos y el estado anímico de las personas han puesto de manifiesto que las sustancias que contienen algunos alimentos pueden originar reacciones en la química cerebral, originando cambios beneficiosos en el estado anímico del ser humano. Por tanto, la comida puede ayudarnos a combatir el mal humor, la melancolía y la irritabilidad. Entrenamiento explosivo de 10 min. - fuerza de la parte superior del cuerpo ¿Sueña con lucir hombros dignos de vestido sin tirantes, o brazos que serán la envidia de sus amigos? Entonces, acompáñeme para un entrenamiento de 10 minutos que fortalecerá la parte superior del cuerpo y ayudará a hacer sus sueños realidad. ¿ Están sus Hijos Consumiendo Suficiente Fibra ? Muchos niños se quedan cortos cuando se trata de consumir fibra. Revise las etiquetas de comida y añada más granos enteros, frutas, vegetales y frijoles a su dieta. 20 Consejos para Correr Mejor Un acto tan natural y tan simple como la carrera está ligado a nuestro propio origen como especie. Hace muchos, muchos años, nuestros ancestros estaban la mar de entrenados: o corrían o se los comía el saurio de turno. Un acto tan natural y tan simple como la carrera está ligado a nuestro propio origen como especie. Hace muchos, muchos años, nuestros ancestros estaban la mar de entrenados: o corrían o se los comía el saurio de turno. ¿Boca seca? No demore el tratamiento Casi todos sentimos la boca seca de vez en cuando, pero si usted constantemente siente que tiene algodón en la boca, puede ser hora de buscar tratamiento. Coma sano en el país de las grasas Los expertos recomiendan una alimentación equilibrada, ejercicio moderado y optimismo para mejorar la salud, pero el estilo de vida actual no facilita practicarlos. La presión arterial debe medirse en los dos brazos La diferencia entre la medición de la presión arterial del brazo izquierdo y la del derecho puede indicar el riesgo que tiene la persona de sufrir enfermedad vascular e incluso sus probabilidades de muerte, afirman científicos. Consejos para mejorar tu circulación Los problemas circulatorios, tanto arteriales como venosos, son una constante en la sociedad española, especialmente aquellos relacionados con la circulación periférica, que originan varices y arañas vasculares.