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TIPS de NH#118

  1. Agua: La bebida de elección para perder peso con cualquier dieta
  2. Mito: Los hombres musculosos pero gordos tienen la grasa endurecida. FALSO. Tienen músculos desarrollados y grasa encima tapándolos
  3. Es dificil comer sano cuando tu casa está llena de alimentos que engordan. Deja de comprarlos
  4. Hacer ejercicio por la mañana permite energizar el cuerpo y prepararlo para las exigencias diarias.
  5. El desayuno debe ser un habito no negociable. Deja los pretextos no tengo hambre, no tengo tiempo, no me apetece, no tengo costumbre
  6. Hígado graso a veces puede evidenciarse ictericia, aunque leve (coloración amarilla de la piel y mucosas)
  7. Tener un estilo de vida saludable (buena alimentación y ejercicio) es el mejor seguro que puedes tener contra las enfermedades
  8. Si realizas la compra de alimentos cuando tienes hambre, elegirás de forma incorrecta. Como algo antes de comprar
  9. El 55% de la población de nuestro país presenta un nivel de actividad física bajo, ¿estás dentro de ese porcentaje?
  10. Controlar las tentaciones cuando se sale con amigos a fiestas es una tarea muy compleja.Por eso si vas ya "comido" no sucumbirás ante ellas
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