Ir al contenido principal

TIPS de NH#118

  1. Agua: La bebida de elección para perder peso con cualquier dieta
  2. Mito: Los hombres musculosos pero gordos tienen la grasa endurecida. FALSO. Tienen músculos desarrollados y grasa encima tapándolos
  3. Es dificil comer sano cuando tu casa está llena de alimentos que engordan. Deja de comprarlos
  4. Hacer ejercicio por la mañana permite energizar el cuerpo y prepararlo para las exigencias diarias.
  5. El desayuno debe ser un habito no negociable. Deja los pretextos no tengo hambre, no tengo tiempo, no me apetece, no tengo costumbre
  6. Hígado graso a veces puede evidenciarse ictericia, aunque leve (coloración amarilla de la piel y mucosas)
  7. Tener un estilo de vida saludable (buena alimentación y ejercicio) es el mejor seguro que puedes tener contra las enfermedades
  8. Si realizas la compra de alimentos cuando tienes hambre, elegirás de forma incorrecta. Como algo antes de comprar
  9. El 55% de la población de nuestro país presenta un nivel de actividad física bajo, ¿estás dentro de ese porcentaje?
  10. Controlar las tentaciones cuando se sale con amigos a fiestas es una tarea muy compleja.Por eso si vas ya "comido" no sucumbirás ante ellas
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las   Características De Una dieta Saludable hijo: 1.   Completa.   Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2.   Variada.   Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3.   Equilibrada.   Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer...
Publicar un comentario
Leer más

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.
Publicar un comentario
Leer más

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore.

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore. Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes esenciales para que cada una de sus funciones se cumpla correctamente. Esos nutrientes los incorporamos a través de nuestra alimentación: si nuestra alimentación se basa en comida chatarra -que por definición es poco nutritiva- entonces nuestro organismo carecerá de esos nutrientes que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio, el magnesio y las grasas omega-3. La comida chatarra satisface el hambre y el deseo de comer algo rico, pero no los requerimientos nutricionales del cuerpo para mantenerse sano y protegido contra las enfermedades. Por ello, para cuidar nuestra salud se recomienda reducir la cantidad de comida chatarra de nuestra alimentación y, en tanto, aumentar el consumo de hortalizas, frutas y granos enteros, que son alimentos nutritivos y saludables. Dentro de las llamadas comidas chatarras ...
1 comentario
Leer más