Consejos sobre musculación y fitness (II)

1. Programa el ejercicio como si se tratara de otra cita importante. Se recomienda acomodarlo dentro del día a una hora especifica.

2. Enlista a un compañero de ejercicio. Lleva a tu pareja, a tu hijo (a), o tu mejor amigo(a) y hagan un pacto para hacer ejercicio juntos (as).

3. Cambia la actitud mental. El ejercicio no es un lujo, es una necesidad.

4. El ejercicio es una inversión que te pagara a ti y a tus seres queridos en los años que están por venir.

5. El entrenamiento con pesas en combinación con sesiones de ejercicios aeróbicos han demostrado producir enormes beneficios para la salud.

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