TIPS del Boletín NH#122, 12 de Agosto

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   Acompaña tu segundo plato con una pequeña ración de ensalada. Las hojas verdes aportan fibra y son muy saludables.
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3. Un buen desayuno debería contener una ingesta alta de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa a lo largo del día
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5. La inactividad acortará, sin duda, el período de vida genético máximo de un individuo.
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7. "Tu estómago no debería ser un bote de basura". Anónimo
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9. Evita los alimentos procesados, haz comida en casa y así podrás controlar el contenido de grasa comiendo sabroso. http://
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11. Recuerda que los carbohidratos son una forma de energía para el cuerpo. Apoyan las actividades físicas y proporcionan energía y resistencia
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13. Deporte y alimentación saludable, dos ases Para Una Vida Mejor http://
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15. Beneficios del ejercicio: retrasa el envejecimiento del cuerpo y la mente
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17. La Adicción a los Carbohidratos afecta al 50% de la población causando estreñimiento, obesidad y resistencia a la insulina.
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19. El aloe tiene un efecto limpiador del intestino, ya que contiene enzimas naturales, vitaminas,minerales y aminoácidos
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21. Fortalecer el sistema muscular requiere dedicación a una rutina estricta de ejercicios, así como una buena nutrición.
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23. ¿Sabías que correr es un estupendo ejercicio para nuestro cuerpo y ayuda a relajar la mente? ¡Anímate a correr 30 minutos hoy!
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25. ¿Sabías que el té verde proporciona nutrientes antioxidantes que ayudan a combatir los efectos negativos del envejecimiento en el cuerpo?
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27. Al menos 30 minutos de actividad de intensidad moderada, al menos cinco veces a la semana, te mantendrán físicamente activo.

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