TIPS Saludables del Boletín NTH #171

1. 

   Una actitud positiva puede prevenir enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia.
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3. 
   
4. Hace 55 minutos

   Las Frutas aportan la dosis extra de vitalidad que nuestro organismo necesita! Incorpóralas en tu plan de dieta saludable y sentite bien!
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6. Hace 1 hora

   Consumir ajo es excelente para el corazón por su compuesto,sulfuro de hidrógeno,que facilita la distensión muscular
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8. El frio favorece la quema de grasa. Tomar agua fria hace que el cuerpo gaste calorias para calentarla!
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10. ¡Comienza bien el día! El desayuno es importante ya que activa tu metabolismo y te suministra energía para todo el día.
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12. Hace 3 horas

    El ejercicio produce una sensación de bienestar físico y mental que se experimenta desde las primeras semanas de su inicio.
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14. Hace 5 horas

    Utilizar platos pequeños o de ensalada que se ven llenos con menos cantidad de comida y dan sensación de abundancia
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16. Hace 6 horas

    No es lo mismo perder peso que perder grasa. Perder grasa suele ser bueno. Perder peso (si no es grasa) puede ser malo
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18. Hace 8 horas

    Para prevenir enfermedades cardiovasculares consumir 30gr de frutos secos diarios (15 nueces, 7.5 almendras y 7.5 avellanas).
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20. Hace 10 horas

    La reducción del consumo de azúcares y una alimentación bien equilibrada previenen la caries dental y la pérdida prematura de dientes
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22. Hace 19 horas

    Una estrategia muy útil para cambiar un comportamiento no deseado es pensar que tú eres más fuerte que tus malos hábitos
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24. Hace 19 horas

    Camina, trota, corre… disfruta la vida según tus necesidades de una forma activa y saludable.
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26. Entrenar al aire libre es una excelente forma de variar tu rutina de ejercicios.
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28. Hace 23 horas

    Las consecuencias de la anorexia o de la bulimia pueden ser mucho más graves incluso que el sobrepeso.
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30. Hace 23 horas

    Ayuda a que tus niños tomen decisiones nutritivas siempre teniendo frutas y verduras al alcance

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