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TIPS Saludables del Boletín NTH #171

  1. Una actitud positiva puede prevenir enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia.


  4. Hace 55 minutos
    Las Frutas aportan la dosis extra de vitalidad que nuestro organismo necesita! Incorpóralas en tu plan de dieta saludable y sentite bien!

  6. Hace 1 hora
    Consumir ajo es excelente para el corazón por su compuesto,sulfuro de hidrógeno,que facilita la distensión muscular

  8. El frio favorece la quema de grasa. Tomar agua fria hace que el cuerpo gaste calorias para calentarla!

  10. ¡Comienza bien el día! El desayuno es importante ya que activa tu metabolismo y te suministra energía para todo el día.

  12. Hace 3 horas
    El ejercicio produce una sensación de bienestar físico y mental que se experimenta desde las primeras semanas de su inicio.

  14. Hace 5 horas
    Utilizar platos pequeños o de ensalada que se ven llenos con menos cantidad de comida y dan sensación de abundancia

  16. Hace 6 horas
    No es lo mismo perder peso que perder grasa. Perder grasa suele ser bueno. Perder peso (si no es grasa) puede ser malo

  18. Hace 8 horas
    Para prevenir enfermedades cardiovasculares consumir 30gr de frutos secos diarios (15 nueces, 7.5 almendras y 7.5 avellanas).

  20. Hace 10 horas
    La reducción del consumo de azúcares y una alimentación bien equilibrada previenen la caries dental y la pérdida prematura de dientes

  22. Hace 19 horas
    Una estrategia muy útil para cambiar un comportamiento no deseado es pensar que tú eres más fuerte que tus malos hábitos

  24. Hace 19 horas
    Camina, trota, corre… disfruta la vida según tus necesidades de una forma activa y saludable.

  26. Entrenar al aire libre es una excelente forma de variar tu rutina de ejercicios.

  28. Hace 23 horas
    Las consecuencias de la anorexia o de la bulimia pueden ser mucho más graves incluso que el sobrepeso.

  30. Hace 23 horas
    Ayuda a que tus niños tomen decisiones nutritivas siempre teniendo frutas y verduras al alcance
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