TIPS Saludables del Boletín NTH #169

La grasa ocupa más de 5 veces más espacio en tu cuerpo que el músculo.El músculo es más pesado.No te fijes en la balanza fíjate en el espejo
1. El fortalecer la parte superior del cuerpo es maravilloso para mantener una buena postura
3. Trotar aparte de brindarte bienestar, mejoras en cuanto a tu sistema cardiovascular y circulatorio te puede hacer perder algunos kg de más.
5. Caminar con intervalos mejora el control de azúcar en la sangre
6. Sabotajes a tu salud: Deja de compararte con otros. Tu cuerpo puede responder más lento que otros, los resultados llegarán, no te detengas.
8. No hagas ejercicio con pesas más de 60 minutos. Es menos eficiente que si intercalas un buen descanso
10. El aguacate contiene betasitosterol, sustancia que tiene la propiedad de bajar el colesterol y combatir el cáncer de próstata.
12. Sabías que el riñón, hígado, remolacha, lechuga, espinacas, semillas de sésamo y la miel, son alimento recomendados para trata la anemia
14. ¿Quieres controlar tu apetito? Haz ejercicio. Se piensa que el ejercicio hace dar hambre pero es todo lo contrario, lo controla y lo regula.
16. La obstrucción en las venas gracias a coágulos de sangre ocurren 34% de las veces por permanecer mucho tiempo sentados ¡Es hora de pararse!
18. 9 de cada 10 de los alimentos publicitados en las tandas de programas infantiles de TV tienen bajo valor nutritivo
19. ____________________________________________________________________________
  
  Propuestas saludables
  
     Suscripción Gratis a "Su Guía de Salud" (información para tu salud)
  
    Entrena Gratis en el FIT CLUB.
  
    Suscripción Gratis al BOLETÍN NTH de vida saludable.
  
      "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".
  
    ESCANNER para conocer la composición corporal. Gratuito
  
  www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar
  
  nobletierra@gmail.com
  
  15 5045 097
  
  _______________________________________________________________

Comentarios

Entradas populares de este blog

Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría

NOBLETIERRA Herbal #115 ! El tema: "Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" Jonathan Swift Jonathan Swift fue un escritor satírico irlandés. Su obra principal es Los viajes de Gulliver. No fué médico, pero en esta conocida frase de su autoría expone algunas cosas que relmente son muy úitiles para la salud. Doctor Dieta. Para estar sano hay que comer bien. Comer todo tipo de alimentos y evitar los excesos. Vigilar el consumo de sal, grasas y azúcar. Incluir frutas y verduras en la dieta. Comer suficientes proteínas sin grasa. Incluir pescado y vegetales ricos en proteínas. Beber agua. Controlar cuánto comemos. Doctor Descanso . Descansar lo suficiente es absolutamente necesario. Es imprescindible para: El crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, Aprender y retener información nueva, Mantener en equilibrio las hormonas que controlan el peso y el metabolismo, La salud cardiovascular, Prevenir enfer

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las Características De Una dieta Saludable hijo: 1. Completa. Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2. Variada. Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3. Equilibrada. Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer un Otro Sobre uno. 4. Sabrosa. La comida es uno de los Grandes placeres de la vida

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

NOBLETIERRA Herbal.

Buscar este blog