Beneficios de la fibra

La falta de regularidad intestinal comienza con una dieta baja en fibras, y los excesos de azúcar, carnes procesadas y calorías vacías empeoran el problema. Necesitamos fibra dietética para mantener la regularidad. Se recomiendan 38 gr. de fibra al día para hombres y 25 gr. para mujeres, sin embargo en promedio se consumen sólo 14 gr.

Beneficios de la fibra:
• Promueve el movimiento gástrico lento
• Apoya una flora intestinal saludable
• Control del peso y los niveles de energía.

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