El ejercicio fortalece los huesos, aumenta la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio y contribuye a mejorar tu bienestar general.
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Los ejercicios más recomendables son los que sostienen el propio peso del cuerpo como levantar pesas, caminar, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar.
¡Anímate hoy a tener una vida más activa!
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Entrenamiento Gratuito vía Internet
Todos conocemos de sobra los beneficios que reporta la actividad física a nuestro cuerpo, sin embargo lo que no parece ser del dominio público en general, son los efectos devastadores que tiene la inactividad para la salud, los cuales pueden expresarse en múltiples enfermedades.Para contribuir a solventar este mal, hoy le presentamos un entrenamiento que le permitirá ejecutar ejercicios profesionalmente diseñados para ejecutarlos desde la comodidad de su hogar y que pueden ser insertados fácilmente a su dinámica diaria...
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