TIPS del Boletín NH #141

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   Hace 6 minutos

   

   
   
2. Hace 26 minutos

   Combinar lechugas, espinacas y zanahorias con aguacate ayuda a aumentar la absorción de los carotenoides.
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4. La persona con sobrepeso debería encarar un plan nutricional para aprender a
5. comer sano.
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7. Hace 32 minutos

   Los emprendedores suelen poner su salud personal en segundo plano. Este año inclúyela en tus propósitos.
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9. Hace 8 horas

   
   
10. Hace 17 horas

    La búsqueda de la perfección ha llevado a hombres y mujeres a transformar su cuerpo, lo que puede poner en riesgo su salud física y mental.Hace 20 horas
11. Hace 23 horas
12. La diabetes provoca que los fluidos dentro del cuerpo se muevan, si llegan al ojo, es posible que cambie tu visión.
13. Muévete, evita estar quieto, toma las escaleras, camina más, se activo y mueve tantos músculos como sea posible todos los días
14. "Empieza tus alimentos con verduras para tener mayor saciedad"
15. El ejercicio disminuye el stress, ansiedad, insomnio, depresión, y consumo de medicamentos para conciliar mejor el sueño.
16. El alcohol, que contiene 7kcal/g (kilocalorías por gramo), es sólo un poco menos calórico que la grasa (9 kcal/g)
17. Incluir pescado en tu dieta es uno de los primeros grandes pasos para una vida saludable
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19. Consumir a diario vinagre de manzana contribuye a que sea más lento el paso de los alimentos aumentando la sensación de saciedad.
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21. La cebolla es excelente para prevenir el infarto de miocardio, basta comerla asada en rodajas tres veces a la semana.
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23. Los garbanzos son una leguminosa muy nutritiva, con proteínas vegetales, fibra, ácido fólico, y abundancia de potasio
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25. Al causar inflamación e interferir con la producción hormonal, el consumo de grasas trans reduce la capacidad de la memoria, estudio.
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27. Disminuir tu grasa corporal y mantener tu peso ideal te ayudará a verte más joven. Los excesos dañan tu apariencia y estresan tu organismo
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29. Selecciona muy bien los alimentos que te encantan pero sabes que no debes comer.
30. Los garbanzos son una leguminosa muy nutritiva, con proteínas vegetales, fibra, ácido fólico, y abundancia de potasio
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32. Tu cuerpo es hoy lo que eran tus pensamientos y acciones en el pasado, tu cuerpo será mañana lo que pienses y hagas hoy.
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34. "Cada vez que decidas rendirte, mírate al espejo y pregúntate si eso es lo que de verdad quieres"
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36. El sobrepeso provoca frustración, enojo, tristeza, angustia, etc. Decídete a estar y sentirte mejor controlando tu peso

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