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Salta la cuerda durante 30 minutos para quemar 330 calorías aproximadamente. Hace 6 horas Tan solo 30 minutos de ejercicio al día puede hacer una gran diferencia en tu bienestar. Hace 7 horas El sueño no es sólo un lujo, es una parte esencial  de sentirte bien y lucir bien. ¡Hidrátate! Ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada para una hidratación óptima. Hace 9 horas No se trata sólo de contar calorías, se trata de conseguir una Nutrición equilibrada. Hace 10 horas ¿Te sientes cansado, débil y flojo? Tus niveles de proteína pueden estar agotándose. Hace 13 horas Una nutrición equilibrada se compone de estos 5 componentes principales: fibra, fitonutrientes, agua, micro y macronutrientes. Hace 18 horas Se calcula, que aproximadamente una tercera parte de los casos de cáncer podrían prevenirse con cambios en la dieta. Hace 21 horas El consumo habitual de aceite de oli

Parece fácil diseñar un plan diario de buena comida con alrededor de 2,000 calorías. Sin embargo, la Dietista Certificada Susan Bowerman indica que no es tan fácil para algunos. Unas cuantas malas decisiones en la mañana y por la tarde pueden consumir calorías valiosas muy rápidamente. Estas calorías son a menudo de grasa y azúcar y no tienen potencia para mantenerlo alimentado a lo largo de su día ajetreado. Así que busque algo más... _______________________________________________________________________________ Propuestas saludables            Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud.             Entrena Gratis en el FIT CLUB.        Suscríbete Gratis  y recibe el BOLETÍN de vida saludable.   Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".         Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal.  www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar   nobletierra@gmail.com    15 5045 0978 _________________________________

JANO.es · Un estudio del IDIAP Jordi Gol muestra que, a la hora de combatir esta dolencia, el tratamiento farmacológico es tan importante como el no farmacológico. Un estudio del Instituto de Investigación en Atención Primaria, IDIAP Jordi Gol, ha puesto de manifiesto que, a la hora de combatir la artrosis, son tan importantes la prescripción de una dieta para reducir peso y el fomento del ejercicio físico, susceptibles de llevarse a cabo en atención primaria, como el tratamiento farmacológico. La Dra. Alba Muriscot junto con los doctores Aura María Stan, Pablo Hsu y el equipo del ABS Reus 2, investigadores del IDIAP Jordi Gol, constatan que "en la muestra estudiada observamos que un 54,6% no hacía ningún tipo de actividad física y asimismo el índice de masa corporal (IMC) era elevado". En este sentido, destaca que "las medidas no farmacológicas, como el seguimiento de una dieta y de ejercicio físico, en etapas iniciales y aún no invalidantes es fundamental

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0 comentarios           Estos alimentos pueden ocasionar malestares estomacales. Cortesía: Getty Images Si la inflamación, gases, colitis y acidez estomacal son una constante en tu vida y ya no sabes qué hacer para sentirte mejor, es hora de que te preguntes qué  alimentos pueden ocasionar malestares estomacales.                              De acuerdo con información de  Mayo Clinic  estos son algunos productos que debes evitar si quieres tener un estómago de acero: