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TIPS Saludables del Boletín NTH #157



  • Hace 47 minutos
    Alimentos como las verduras de hoja verde , legumbres, frutos secos, semillas y granos enteros son fuentes naturales de magnesio
  • Hace 1 hora
    Comer alimentos ricos en probióticos podría ayudarte a mejorar los síntomas de la ansiedad
  • Hace 1 hora
    Comer grasas no te hace almacenar grasa, siempre y cuando no abuses. El problema principal esta en los carbohidratos. Reducelos.
  • Hace 1 hora
    Estar sentado por horas puede hacer los músculos tensos. Estira la espalda, pecho y hombros cada par de horas para relajarlos.
  • Hace 1 hora
    El 44% de los adolescentes no desayuna, lo que reduce sus niveles de vitaminas y minerales, y los hace proclives a males crónicos.
  • Hace 2 horas
    En lugar de la sal, opta por condimentar tus comidas con especias como la cúrcuma o el jengibre, que tienen propiedades antioxidantes
  • Hace 2 horas
    En un estudio resultó que las personas que comen frente al televisor consumen 300 calorías más al día que quienes no lo hacen
  • El 80% de la comida en los estantes de los supermercados de hoy, no existían hace 100 años
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