Ir al contenido principal

TIPS Saludables del Boletín NTH #157



  • Hace 47 minutos
    Alimentos como las verduras de hoja verde , legumbres, frutos secos, semillas y granos enteros son fuentes naturales de magnesio
  • Hace 1 hora
    Comer alimentos ricos en probióticos podría ayudarte a mejorar los síntomas de la ansiedad
  • Hace 1 hora
    Comer grasas no te hace almacenar grasa, siempre y cuando no abuses. El problema principal esta en los carbohidratos. Reducelos.
  • Hace 1 hora
    Estar sentado por horas puede hacer los músculos tensos. Estira la espalda, pecho y hombros cada par de horas para relajarlos.
  • Hace 1 hora
    El 44% de los adolescentes no desayuna, lo que reduce sus niveles de vitaminas y minerales, y los hace proclives a males crónicos.
  • Hace 2 horas
    En lugar de la sal, opta por condimentar tus comidas con especias como la cúrcuma o el jengibre, que tienen propiedades antioxidantes
  • Hace 2 horas
    En un estudio resultó que las personas que comen frente al televisor consumen 300 calorías más al día que quienes no lo hacen
  • El 80% de la comida en los estantes de los supermercados de hoy, no existían hace 100 años
  • =============================================================
    Propuestas saludables: 
    #1. Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud diariamente.
    #2. Entrena Gratis en el FIT CLUB.
    #3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
    #4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

    #5. Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar
    Informes: nobletierra@gmail.com   ; 15 5045 0978
    =============================================================
    • Etiquetas:

    Comentarios

    Publicar un comentario

    Entradas populares de este blog

    Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

    Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.
    Publicar un comentario
    Leer más

    SCANNER CORPORAL Gratuito

    GRATIS.  Sólo 5 turnos por semana . SCANNER CORPORAL  Es la mejor manera de prevenir enfermedades y "verte" por dentro.  En un simple paso, subirse a una balanza de tecnología japonesa, podrás tener acceso a parámetros de salud muy precisos y valiosos.  Podrás conocer tu Edad metabólica, Masa muscular total y parcial, Gasto metabólico basal, Construcción corporal, Porcentaje de grasa total, Grasa visceral, porcentaje de agua, Masa ósea, etc.. Seguido de la charla del médico que te explica en qué consiste todo esto y cómo mejorar lo que necesites. nobletierra@gmail.com          15 5045 0978
    Publicar un comentario
    Leer más

    Estiramientos. Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

    Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...
    Publicar un comentario
    Leer más