TIPS Saludables del Boletín NTH #160

Salta la cuerda durante 30 minutos para quemar 330 calorías aproximadamente.
Hace 6 horas

Tan solo 30 minutos de ejercicio al día puede hacer una gran diferencia en tu bienestar.
Hace 7 horas

El sueño no es sólo un lujo, es una parte esencial de sentirte bien y lucir bien.
¡Hidrátate! Ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada para una hidratación óptima.
Hace 9 horas

No se trata sólo de contar calorías, se trata de conseguir una Nutrición equilibrada.
Hace 10 horas

¿Te sientes cansado, débil y flojo? Tus niveles de proteína pueden estar agotándose.
Hace 13 horas

Una nutrición equilibrada se compone de estos 5 componentes principales: fibra, fitonutrientes, agua, micro y macronutrientes.
Hace 18 horas

Se calcula, que aproximadamente una tercera parte de los casos de cáncer podrían prevenirse con cambios en la dieta.
Hace 21 horas

El consumo habitual de aceite de oliva esta relacionado con niveles bajos de colesterol, presión sanguínea y azucar en la sangre.
Ser constante es la clave del éxito. Comienza lentamente y desarrolla el impulso a medida que mejora tu nivel de condición física.
Una Vida Activa y saludable, es la fórmula para verte y sentirte bien.
Una rutina de ejercicio equilibrada, junto con una buena nutrición, puede ayudarte a alcanzar una composición corporal óptima.
Para controlar los niveles de estrés hay que evitar la comida rápida y procesada.
Un entrenamiento cardio de 10 minutos puede ayudarte a impulsar tu energía. ¡Corre, trota o camina!

_______________________________________________________________________________

Propuestas saludables

Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud.

Entrena Gratis en el FIT CLUB.

Suscríbete Gratis y recibe el BOLETÍN de vida saludable.

Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

Realízate un ESCANER Gratuito para conocer tu composición corporal.

www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar

nobletierra@gmail.com

15 5045 0978

_______________________________________________________________________________

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

SCANNER CORPORAL Gratuito

GRATIS. Sólo 5 turnos por semana . SCANNER CORPORAL Es la mejor manera de prevenir enfermedades y "verte" por dentro. En un simple paso, subirse a una balanza de tecnología japonesa, podrás tener acceso a parámetros de salud muy precisos y valiosos. Podrás conocer tu Edad metabólica, Masa muscular total y parcial, Gasto metabólico basal, Construcción corporal, Porcentaje de grasa total, Grasa visceral, porcentaje de agua, Masa ósea, etc.. Seguido de la charla del médico que te explica en qué consiste todo esto y cómo mejorar lo que necesites. nobletierra@gmail.com 15 5045 0978

Estiramientos. Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...

NOBLETIERRA Herbal.

Buscar este blog