Boletín NH #131: Cada vez que comes, es una oportunidad de nutrir a tu cuerpo

Hola! ¡Muy Buen Día!
Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.

Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 131

Cada vez que comes, es una oportunidad de nutrir a tu cuerpo

Alimentarse es vivir, sentir, disfrutar, dar energía a la máquina más preciada...TU CUERPO.
¿Quieres evitar enfermedades, sentirte lleno de energía, estar en un peso saludable y mejorar tu vida, pero no sabes cómo hacerlo? ¿Está harto de intentar de todo y no conseguir nada?
¿Has probado hacer las paces y entender a tu cuerpo?

Adquiere conocimientos de nutrición y estilo de vida, diseñando en conjunto el plan práctico y acorde a las necesidades individuales.

Aprende a entender a los alimentos, qué hace tu cuerpo con ellos, cómo elegirlos, en qué momento… Pero sobre todo aprende el ¿POR QUÉ? de tantos mitos.

Conoce Tips seguros y prácticos para llevarlos de aquí en adelante
Encuentra el ejercicio ideal, disfruta de sus beneficios, quema grasa, libera muchas endorfinas, verás como tu humor cambia, tu piel mejora, y disfrutarás que sea un nuevo día.
Elimina miedos, olvidate de la palabra culpa, gana seguridad, salud y mucho conocimiento que te darán esa paz interna de saber que vas por el camino correcto.

¡Un estilo de vida saludable es la clave
para lograr tus metas!
Si no te esfuerzas al máximo,
¿Cómo sabrás en donde está tu límite?
Cada vez que comes algo es una oportunidad para nutrir tu cuerpo… comer saludable es una forma de vida.

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Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

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Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...

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