TIPS del Boletín NH # 132, 21 de Octubre

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2. El 17% de las patatas fritas tiene un cancerígeno por encima de los límites
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4. Evita hacer ejercicio o acostarte justo después de comer, así evitarás el molesto Ardor De Estómago http://
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6. Hace 19 horas

   Desarrollar tu nivel de resistencia requiere paciencia y ejercicio arduo. Haz un entrenamiento largo una vez por semana.
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8. Hace 24 horas

   Prefiere decir NO GRACIAS, NO ME APETECE. ¿Cuántas cosas te habrás comido por no saber decir que NO?
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10. Hace 24 horas

    Nadar no solo permite quemar calorías y beneficiar el funcionamiento cardiovascular. Según al estilo tonificaremos distintos músculos
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12. Ten en cuenta que los cambios hacia un estilo de vida más saludable no suceden de la noche a la mañana.
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14. Dietas hipocalóricas restringen la energía ingerida severamente, lo que conduce a deficiencias en vitaminas y minerales.
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16. Una sesión de entrenamiento de alta intensidad de 10 minutos es una gran manera de despertar el cuerpo en la mañana.
17. Cuando comemos apresuradamente nuestro cuerpo no alcanza a detectar la señal de saciedad a tiempo
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19. La gente toma grandes cantidades de cafeína para despertarse, come fast food para ganar tiempo y trabaja mientras come para ser productivo
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21. Una taza diaria de te rojo mejora la circulación sanguínea.
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23. Está comprobado que la actividad física puede incluso moderar la depresión

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