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TIPS del Boletín NH # 132, 21 de Octubre


  2. El 17% de las patatas fritas tiene un cancerígeno por encima de los límites

  4. Evita hacer ejercicio o acostarte justo después de comer, así evitarás el molesto Ardor De Estómago

  6. Hace 19 horas
    Desarrollar tu nivel de resistencia requiere paciencia y ejercicio arduo. Haz un entrenamiento largo una vez por semana.

  8. Hace 24 horas
    Prefiere decir NO GRACIAS, NO ME APETECE. ¿Cuántas cosas te habrás comido por no saber decir que NO?

  10. Hace 24 horas
    Nadar no solo permite quemar calorías y beneficiar el funcionamiento cardiovascular. Según al estilo tonificaremos distintos músculos

  12. Ten en cuenta que los cambios hacia un estilo de vida más saludable no suceden de la noche a la mañana.

  14. Dietas hipocalóricas restringen la energía ingerida severamente, lo que conduce a deficiencias en vitaminas y minerales.

  16. Una sesión de entrenamiento de alta intensidad de 10 minutos es una gran manera de despertar el cuerpo en la mañana.
  17. Cuando comemos apresuradamente nuestro cuerpo no alcanza a detectar la señal de saciedad a tiempo

  19. La gente toma grandes cantidades de cafeína para despertarse, come fast food para ganar tiempo y trabaja mientras come para ser productivo

  21. Una taza diaria de te rojo mejora la circulación sanguínea.

  23. Está comprobado que la actividad física puede incluso moderar la depresión
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