Ir al contenido principal

TIPS del Boletín NH # 132, 21 de Octubre


  2. El 17% de las patatas fritas tiene un cancerígeno por encima de los límites

  4. Evita hacer ejercicio o acostarte justo después de comer, así evitarás el molesto Ardor De Estómago

  6. Hace 19 horas
    Desarrollar tu nivel de resistencia requiere paciencia y ejercicio arduo. Haz un entrenamiento largo una vez por semana.

  8. Hace 24 horas
    Prefiere decir NO GRACIAS, NO ME APETECE. ¿Cuántas cosas te habrás comido por no saber decir que NO?

  10. Hace 24 horas
    Nadar no solo permite quemar calorías y beneficiar el funcionamiento cardiovascular. Según al estilo tonificaremos distintos músculos

  12. Ten en cuenta que los cambios hacia un estilo de vida más saludable no suceden de la noche a la mañana.

  14. Dietas hipocalóricas restringen la energía ingerida severamente, lo que conduce a deficiencias en vitaminas y minerales.

  16. Una sesión de entrenamiento de alta intensidad de 10 minutos es una gran manera de despertar el cuerpo en la mañana.
  17. Cuando comemos apresuradamente nuestro cuerpo no alcanza a detectar la señal de saciedad a tiempo

  19. La gente toma grandes cantidades de cafeína para despertarse, come fast food para ganar tiempo y trabaja mientras come para ser productivo

  21. Una taza diaria de te rojo mejora la circulación sanguínea.

  23. Está comprobado que la actividad física puede incluso moderar la depresión
    12 retweets11 favoritos
===============================================================================
Propuestas saludables: 
#1. Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud diariamente.
#2. Entrena Gratis en el FIT CLUB.
#3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
#4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

#5. RealÍzate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
================================================================================
















Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las   Características De Una dieta Saludable hijo: 1.   Completa.   Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2.   Variada.   Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3.   Equilibrada.   Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer...
Publicar un comentario
Leer más

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.
Publicar un comentario
Leer más

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore.

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore. Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes esenciales para que cada una de sus funciones se cumpla correctamente. Esos nutrientes los incorporamos a través de nuestra alimentación: si nuestra alimentación se basa en comida chatarra -que por definición es poco nutritiva- entonces nuestro organismo carecerá de esos nutrientes que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio, el magnesio y las grasas omega-3. La comida chatarra satisface el hambre y el deseo de comer algo rico, pero no los requerimientos nutricionales del cuerpo para mantenerse sano y protegido contra las enfermedades. Por ello, para cuidar nuestra salud se recomienda reducir la cantidad de comida chatarra de nuestra alimentación y, en tanto, aumentar el consumo de hortalizas, frutas y granos enteros, que son alimentos nutritivos y saludables. Dentro de las llamadas comidas chatarras ...
1 comentario
Leer más