Consejos sobre musculación y fitness (X)

1. Siempre que sea posible, trata de entrenar cada día a la misma hora aproximadamente. Tu cuerpo se acostumbrara a ser ejercitado en un momento dado.

2. Los resultados solo se obtienen a base de continuidad, no permitas dejarte distraer por algún programa de tv o evento social, podrías perder tu ritmo.

3. Un corto paseo al aire libre puede ser una opción para captar una dosis de oxigeno puro, ademas de que también favorecerá a la musculación.

4. Si eres principiante o llevas cierto tiempo sin entrenar, hazlo con moderación al principio o te arriesgaras a lesionarte o sobreentrenarte.

5. Aun cuando estés entrenado, haz series ligeras de calentamiento antes de acometer con las verdaderamente duras.

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